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Der Regelverstoss
Aus eigener Kraft... Tankstelle inklusive...
Was mir an der Marte Meo Methode gefällt, ist dass sie nicht nach einem Schuldigen und in der Vergangenheit herumsucht, sondern lösungsorientiert und ressourcenorientiert im Systemdenken ist. Also Du beobachtest wie Menschen miteinander interagieren, um gegenzusteuern. Und das tust Du im Moment. Es geht dabei auch darum Deinem Team Ressourcen zu sparen aber auch Ressourcen zu schaffen. Im Gleichgewicht. D.h. dass Du auch darauf achtest, Deinen Teammitgliedern Ressourcen zu sparen und nicht nur Dir. Du schaust, was bewirkt mein Handeln oder Nichthandeln bei anderen? Sehe ich Anzeichen für Frust, Wut, Aggression tut es Not gegenzusteuern. Weil ich daran erkennen kann, dass der andere überfodert ist. Das ist zuviel für ihn.
Es geht aber auch darum, dass Du erkennst, wann Du frustriert bist oder gar aggressiv reagierst. Dann brauchst Du Hilfe. Und es ist keine Schande darum zu bitten. Allerdings weisst Du dann auch, dass es da schon oft zu spät ist sie einfordern zu können, oder darum zu bitten, weil Du keine Energie dafür mehr hast. Wie bei meiner Schwester halt auch, wenn sie überfordert ist, muss der andere Beteiligte das sehen können und dann hinlangen und dem anderen wieder Handlungsspielraum und Sicherheit geben.
Du sagst ihm nicht, was er nicht tun soll, sondern, was er tun kann. Und Du beobachtest, ob er das noch kann oder ob auch das zuviel ist. Entsprechend näherst Du Dich prozessorientiert und systemorientiert einer Lösung an. Das ist eine spannende soziale Beziehungskiste!
So haltet Ihr einander im Lot dadurch dass Ihr einander im Miteinander handlungsfähig haltet und damit im Gleichgewicht. Und das ist dann Life- und Loadbalancing. Bei Servern macht mer des übrigens auch. Also auch bei Datenbankservern. Da wird die Last gerecht und fair entsprechend der Ressourcen im Systemdenken aufgeteilt. Das ist genau dasselbe Prinzip. Vielleicht fällt es Euch so leichter es aus der technischen Sicht zu sehen und in die soziale Sicht zu übertragen. Mir geht das immer so :)
Du lernst das auch damit, dass Dir jemand aufzeigt, Dich drauf aufmerksam und achtsam macht, was Du davon schon in der Kommunikation mit ihm oder anderen Menschen im Moment einsetzen tust. Also spürst Du , dass es wirken tut. Du erfährst es, dass es funktioniert. Du richtest nur Deinen Fokus drauf.
Wichtig ist aber auch , dass Du eine Person in dieser achtsamen Kommunikation nicht vergessen tust. Und das bist Du selber! Denn es ist ebensowichtig, nicht über Dein Limit und Deine eigenen Ressourcen zu gehen. Du kannst dann in diesen Momenten Kraft tanken, aber Du brauchst auch genug Ruhe und Erholung für Dich selber. Das hab ich erst lernen müssen. Es anzuwenden in jedweder Gemeinschaft ist nicht ganz einfach. Denn hi und da musst Du auch für Dich selber eintreten und Grenzen und Freiräume einfordern. Ich hab gelernt, dass das mit Bestimmtheit und dem Aufzeigen einer Handlungsalternative und Vertrauen funktioniert.
Was mir an der Marte Meo Methode gefällt, ist dass sie nicht nach einem Schuldigen und in der Vergangenheit herumsucht, sondern lösungsorientiert und ressourcenorientiert im Systemdenken ist. Also Du beobachtest wie Menschen miteinander interagieren, um gegenzusteuern. Und das tust Du im Moment. Es geht dabei auch darum Deinem Team Ressourcen zu sparen aber auch Ressourcen zu schaffen. Im Gleichgewicht. D.h. dass Du auch darauf achtest, Deinen Teammitgliedern Ressourcen zu sparen und nicht nur Dir. Du schaust, was bewirkt mein Handeln oder Nichthandeln bei anderen? Sehe ich Anzeichen für Frust, Wut, Aggression tut es Not gegenzusteuern. Weil ich daran erkennen kann, dass der andere überfodert ist. Das ist zuviel für ihn.
Es geht aber auch darum, dass Du erkennst, wann Du frustriert bist oder gar aggressiv reagierst. Dann brauchst Du Hilfe. Und es ist keine Schande darum zu bitten. Allerdings weisst Du dann auch, dass es da schon oft zu spät ist sie einfordern zu können, oder darum zu bitten, weil Du keine Energie dafür mehr hast. Wie bei meiner Schwester halt auch, wenn sie überfordert ist, muss der andere Beteiligte das sehen können und dann hinlangen und dem anderen wieder Handlungsspielraum und Sicherheit geben.
Du sagst ihm nicht, was er nicht tun soll, sondern, was er tun kann. Und Du beobachtest, ob er das noch kann oder ob auch das zuviel ist. Entsprechend näherst Du Dich prozessorientiert und systemorientiert einer Lösung an. Das ist eine spannende soziale Beziehungskiste!
So haltet Ihr einander im Lot dadurch dass Ihr einander im Miteinander handlungsfähig haltet und damit im Gleichgewicht. Und das ist dann Life- und Loadbalancing. Bei Servern macht mer des übrigens auch. Also auch bei Datenbankservern. Da wird die Last gerecht und fair entsprechend der Ressourcen im Systemdenken aufgeteilt. Das ist genau dasselbe Prinzip. Vielleicht fällt es Euch so leichter es aus der technischen Sicht zu sehen und in die soziale Sicht zu übertragen. Mir geht das immer so :)
Du lernst das auch damit, dass Dir jemand aufzeigt, Dich drauf aufmerksam und achtsam macht, was Du davon schon in der Kommunikation mit ihm oder anderen Menschen im Moment einsetzen tust. Also spürst Du , dass es wirken tut. Du erfährst es, dass es funktioniert. Du richtest nur Deinen Fokus drauf.
Wichtig ist aber auch , dass Du eine Person in dieser achtsamen Kommunikation nicht vergessen tust. Und das bist Du selber! Denn es ist ebensowichtig, nicht über Dein Limit und Deine eigenen Ressourcen zu gehen. Du kannst dann in diesen Momenten Kraft tanken, aber Du brauchst auch genug Ruhe und Erholung für Dich selber. Das hab ich erst lernen müssen. Es anzuwenden in jedweder Gemeinschaft ist nicht ganz einfach. Denn hi und da musst Du auch für Dich selber eintreten und Grenzen und Freiräume einfordern. Ich hab gelernt, dass das mit Bestimmtheit und dem Aufzeigen einer Handlungsalternative und Vertrauen funktioniert.
Wie machst Du das denn? Das mit der Bestimmtheit hab ich von einem Profi gelernt.
Ich mach das derzeit so, dass ich jeden Tag wie eine Bergetappe bei der Tour de France sehe und mögliche Verbündete und Chancen im jeweiligen Moment sehe und sie nutzen kann. Damit das Team vorankommt, aber auch ich selber. Wir befeuern uns also gegenseitig. Und zwar abwechselnd. Jeder darf mal im Windschatten fahren und jeder darf mal die Führung übernehmen. Jeder darf das tun, was er am besten kann ohne sich selber und andere zu überfordern. Wir arbeiten daran!
z.B. hab das letzte Formular das vom Amt kam, ich ausgefüllt. Weil ich grad Lust und damit genug Energie hatte. Dann ist die Überwindung ned gar so hoch. Am Freitag kam wieder eins von einem anderen Amt. Diesmal ist mir meine Mama mit dem Ausfüllen zuvor gekommen. Ich hatte das zwar heute auch vor, aber mich hätte das viel mehr Überwindung und damit Energie gekostet. So hab ich es mir nochmal durchgelesen, einen Flüchtigkeitsfehler gefunden und den hamm wir dann zusammen korrigiert und meine Mama war froh drum und dann hammers gemeinsam unterschrieben.
Ich bring den Brief dann zur Post. Jeder hat also seinen Anteil dran. Der Vorteil ist, dass wenn mal der andere nicht kann, kann der andere die Arbeit einfach übernehmen, weil er die Abläufe ja kennen tut. Wir haben also ein Vertretungslösung. Es kann immer noch jemand einspringen. Das ist Teamwork. Ein Give me 5 - Moment! Und die zelebrieren wir seit neuestem mit der 5er Abklatschahand. Dann werden Dir diese Momente auch bewusster :) Wieder was soziales erledigt und abgehakt. Das fühlt sich gut an! Und das gibt dann wieder Kraft für neue Sozial- und Systemabenteuer! Wow!
Kraft tanken kann ich auch am Wochenende und da nehm ich mir bewusst meine Auszeiten und spiel mal nicht mit meiner Schwester, wenn ich das unter der Woche gemacht habe. es sei denn ich hab Lust und damit Kraft und Energie dafür. Also mach ich da halt was für mich. Wie das hier oder Comics zeichnen oder Sport oder Spiele, die ich alleine machen kann.
Wie und wo sammelst Du Kraft und füllst Deinen Akku auf?
Gestern waren wir mit einer Doku in HR auf Hawaii. Die war recht schön. Das US-Arizona Memorial hab ich da auch mal kennenlernen dürfen. Ich hab mich schon immer gefragt, was dieser weisse lange Bau ist.
Danach hammer dann noch den Iron man und die Iron woman gschaut. Erst denn Zusammenschnitt und dann den Rest in live. Der kam im Anschluss auf demselben Programm. Wie die in ihrem eigenen Rhythmus ihre Runden ziehen, das hat mich zutiefst beeindruckt. Das möcht ich ja auch lernen. Meinen eigenen Rhythmus leben. Ich arbeite daran.
Der überträgt sich übrigens auf das Feld. Also auch bei der Tour de France bei einer Etappe. Wenn einer oder mehrere hektisch werden, dann wirkt das ansteckend. Da ist es dann nicht einfach die Ruhe zu bewahren und Dein eigenes Ding durchzuziehen und Dir Deine Kräfte einzuteilen. Da geht's wie im Leben halt um Ausdauer. Fitness.
Ich mach das derzeit so, dass ich jeden Tag wie eine Bergetappe bei der Tour de France sehe und mögliche Verbündete und Chancen im jeweiligen Moment sehe und sie nutzen kann. Damit das Team vorankommt, aber auch ich selber. Wir befeuern uns also gegenseitig. Und zwar abwechselnd. Jeder darf mal im Windschatten fahren und jeder darf mal die Führung übernehmen. Jeder darf das tun, was er am besten kann ohne sich selber und andere zu überfordern. Wir arbeiten daran!
z.B. hab das letzte Formular das vom Amt kam, ich ausgefüllt. Weil ich grad Lust und damit genug Energie hatte. Dann ist die Überwindung ned gar so hoch. Am Freitag kam wieder eins von einem anderen Amt. Diesmal ist mir meine Mama mit dem Ausfüllen zuvor gekommen. Ich hatte das zwar heute auch vor, aber mich hätte das viel mehr Überwindung und damit Energie gekostet. So hab ich es mir nochmal durchgelesen, einen Flüchtigkeitsfehler gefunden und den hamm wir dann zusammen korrigiert und meine Mama war froh drum und dann hammers gemeinsam unterschrieben.
Ich bring den Brief dann zur Post. Jeder hat also seinen Anteil dran. Der Vorteil ist, dass wenn mal der andere nicht kann, kann der andere die Arbeit einfach übernehmen, weil er die Abläufe ja kennen tut. Wir haben also ein Vertretungslösung. Es kann immer noch jemand einspringen. Das ist Teamwork. Ein Give me 5 - Moment! Und die zelebrieren wir seit neuestem mit der 5er Abklatschahand. Dann werden Dir diese Momente auch bewusster :) Wieder was soziales erledigt und abgehakt. Das fühlt sich gut an! Und das gibt dann wieder Kraft für neue Sozial- und Systemabenteuer! Wow!
Kraft tanken kann ich auch am Wochenende und da nehm ich mir bewusst meine Auszeiten und spiel mal nicht mit meiner Schwester, wenn ich das unter der Woche gemacht habe. es sei denn ich hab Lust und damit Kraft und Energie dafür. Also mach ich da halt was für mich. Wie das hier oder Comics zeichnen oder Sport oder Spiele, die ich alleine machen kann.
Wie und wo sammelst Du Kraft und füllst Deinen Akku auf?
Gestern waren wir mit einer Doku in HR auf Hawaii. Die war recht schön. Das US-Arizona Memorial hab ich da auch mal kennenlernen dürfen. Ich hab mich schon immer gefragt, was dieser weisse lange Bau ist.
Danach hammer dann noch den Iron man und die Iron woman gschaut. Erst denn Zusammenschnitt und dann den Rest in live. Der kam im Anschluss auf demselben Programm. Wie die in ihrem eigenen Rhythmus ihre Runden ziehen, das hat mich zutiefst beeindruckt. Das möcht ich ja auch lernen. Meinen eigenen Rhythmus leben. Ich arbeite daran.
Der überträgt sich übrigens auf das Feld. Also auch bei der Tour de France bei einer Etappe. Wenn einer oder mehrere hektisch werden, dann wirkt das ansteckend. Da ist es dann nicht einfach die Ruhe zu bewahren und Dein eigenes Ding durchzuziehen und Dir Deine Kräfte einzuteilen. Da geht's wie im Leben halt um Ausdauer. Fitness.
Comic
Der Regelverstoss
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2022-05-08
Published
2022-05-08
Artwork creation
2022-05-08
Language
Mood
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Style
Drawing
Coloration
Comments
cassiel |
Meinen psychischen Akku kann ich am besten bei einem Waldspaziergang mit der Katze im Sommer frühmorgens um 7 Uhr aufladen.
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