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Bankgymnastik
Hier mal der Entwurf einer kurzen Übung, falls ihr mal beim Spazierengehen an einer Bank vorbeikommt, euch die Hände nicht schmutzig und trotzdem eine kurze sportliche Einlage machen wollt. Enjoy ...
Tipp: Die Ellenbogen bei der Liegestütz eng am Körper führen oder - je nach Lust und Laune - nach jedem Rumpfdrehen eine Liegestütze einbauen.
Tipp: Die Ellenbogen bei der Liegestütz eng am Körper führen oder - je nach Lust und Laune - nach jedem Rumpfdrehen eine Liegestütze einbauen.
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Bankgymnastik
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16.01.2026
Veröffentlicht
16.01.2026
Werk-Erstellung
16.01.2026
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Zehes |
Und das muntere Kerlchen vermittelt eine wichtige Botschaft: Sportliche Betätigung macht Spaß.