Atem 6 : Atem und Bewegung

Diese Bild ist als Animation in Atem 6 zu sehen und soll die Atemübung über das Zwerchfell demonstrieren. Es wird langsam durch eine dünne Mundöffnung eingeatmet, die Luft mehrere Sekunden gehalten und dann locker wieder ausgeatmet.
Wie es geht demonstriert mein Video Atem 6
lg vom earl
Illustration: Atem 6 : Atem und Bewegung 1
Illustration

Atem 6 : Atem und Bewegung

Comiczeichnung aus dem Video Atem 6 dieter assmann YouTube

Schlagworte (deutsch)
gesundheit
Schlagworte (englisch)
fitness, health
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08.07.2020
Veröffentlicht
08.07.2020
Werk-Erstellung
08.07.2020
Sprache
Deutsch
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Kommentare

earlofwindeneaw

earlofwindeneaw |         

@Rob Danke für Deine Anerkennung! Die ist auch für mich wichtig. Grade,weil Du Marathonläufer bist,
denn da brauchst Du ja einen gleichmässigen Atem.
lg vom earl
deleted_180

deleted_180 |         

Atmung ist sehr wichtig, das fällt einem gerade jetzt auf. In der Meditation geht auch nichts über eine gute Atemtechnik. Chapeau für deine Mühe!
earlofwindeneaw

earlofwindeneaw |         

@Rob danke fürs Kommentar! Das Thema Atmung kann man nicht mit zwei Worten erklären und die Zwerchfellatmung eigentlich auch nur physisch durch eine Lehrer aktivieren. Ich versuche es trotzdem mit den Videos.
Das verlangt eine starke geistige Konzentration der Übenden, dauert deshalb auch länger, ist aber vielleicht doch besser, da durch dauerndes probieren auch das Hirn mehr zur Beweglichkeit veranlasst wird (!?)
In Atem 7 werde ich alles zusammenfassen, damit nichts in Vergessenheit gerät.
Ausserdem lernt man da in wenigen Minuten schwimmen.
Danke für Dein Feedback und Interesse! lg vom earl
deleted_180

deleted_180 |         

Okay, und was mach ich gerade? Na ich schau mir am besten mal deine Videos an.
earlofwindeneaw

earlofwindeneaw |         

@Rob nee ... Zwerchfell Atmung !!! Mit Deinen Gedärmen (Bauch) kannst Du nicht atmen.
In meinen Videos ist das erklärt. Wenn ich höre: "Wir atmen mit dem Bauch"
stellen sich mir die Haare auf. (Ich werde halt noch ein Bild dazu hochladen).
lg vom earl
deleted_180

deleted_180 |         

Super Thema und die Zeichnung geht in Ordnung. Bauchatmung ist ganz wichtig!
earlofwindeneaw

earlofwindeneaw |         

@HuawaSepp Danke für Deinen Kommentar! Von wo nach wo ist rein gefühlsmässig... aber immerhin, ein interessanter Aspekt! Glaubst Du es hat Sinn das Bild zu spiegeln, um die Resonanz auszuprobieren ?
lg vom earl
HuawaSepp

HuawaSepp |         

Diese Comiczeichnung kommt meines Empfinden besser rüber, wenn sie gespiegelt dargestellt wäre, links raufgehend/einatmend, rechts runtergehend/ausatmend.... upset.gif
earlofwindeneaw

earlofwindeneaw |         

@Miezel na dann gute Nacht !!!
lg vom earl
Miezel

Miezel |         

Danach schläft man ganz schnell ein ...
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